Zutaten (für 1 Portion):
- 50 g Haferflocken
- 150 ml Milch (oder pflanzliche Milch)
- 1 TL Chiasamen (optional, aber gesund und günstig in großen Packungen)
- ½ Apfel oder Banane (je nach Saison)
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
- Zimt oder Kakaopulver (optional)
Zubereitung:
- Haferflocken, Milch, Chiasamen und Honig in einem Glas oder einer Schüssel vermischen.
- Den Apfel oder die Banane in kleine Stücke schneiden und unterrühren.
- Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Am nächsten Morgen mit Zimt oder Kakaopulver bestreuen und genießen.
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